🏋️♂️ Les meilleures applis gratuites pour s’entraîner chez soi Envie de te remettre en forme sans aller à la salle de sport ? Bonne nouvelle : il existe aujourd’hui des dizaines d’applis gratuites qui transforment ton salon en salle d’entraînement. Que tu sois débutant(e), intermédiaire ou confirmé(e), voici notre sélection des meilleures applis gratuites pour faire du sport à la maison – testées et validées ! 🔥 1. Nike Training Club – Le classique complet et polyvalent 📱 Disponible sur : iOS & Android💪 Ce qu’on aime : + de 200 séances guidées gratuites, pour tous niveaux Que tu veuilles travailler ton cardio, ton renforcement musculaire, ta souplesse ou même suivre un programme de remise en forme, Nike Training Club est une valeur sûre. L’appli propose des entraînements courts ou longs, avec ou sans matériel. 🧘 2. Down Dog – Yoga sur-mesure 📱 Disponible sur : iOS & Android🧘♀️ Ce qu’on aime : séances variées à chaque fois, ambiance zen Pour les amateurs de yoga ou ceux qui veulent soulager les tensions du dos, Down Dog est l’appli idéale. Elle propose des séances personnalisées selon ton niveau, ton temps dispo, et même ta voix préférée ! 🏃 3. adidas Training by Runtastic – Ton coach fitness maison 📱 Disponible sur : iOS & Android🔥 Ce qu’on aime : programmes ciblés (ventre plat, jambes, HIIT, etc.) L’appli adidas Training est parfaite pour progresser avec des plans d’entraînement personnalisés. Elle te motive à rester régulier, suit tes progrès et s’adapte à ton rythme. ⏱️ 4. 7 Minutes Workout – Express et efficace 📱 Disponible sur : iOS & Android⚡ Ce qu’on aime : routines courtes et intenses Pas le temps de t'entraîner ? Cette appli est faite pour toi. Elle propose des séances ultra-courtes de 7 à 10 minutes, parfaites pour les journées chargées ou en complément d'une activité douce. 📈 5. FitOn – Coaching premium… gratuit ! 📱 Disponible sur : iOS & Android🎥 Ce qu’on aime : vidéos dignes d’un studio, coachs professionnels Avec des vidéos de qualité, des cours en live, des programmes par objectif (perte de poids, tonification, bien-être…), FitOn a tout d’une appli payante, mais elle est 100 % gratuite. 💡 Astuce de pro : équipe-toi d’accessoires simples Pour varier tes séances à la maison, pense à t’équiper de brassières confortables, d’un mini stepper, ou encore de bandes élastiques de résistance. 👉 Découvre notre sélection sur wigglelib.com et booste ton entraînement maison !